ORCA Remise en Forme:

Vous souhaitez vous remettre en forme après une période sans activité sportive, vous ne savez pas comment commencer sans vous blesser, en étant le plus efficace possible? Vous avez besoin d'aide pour rester motivé(e)?

Je vous accompagne dans votre démarche.

Que ce soit pour se sentir plus en confiance avec votre corps,  gagner de la force, de la souplesse, de l'endurance, perdre du poids, je m'adapte à vos objectifs.

Comment ça se passe?

Première étape, le rendez-vous découverte: cet entretien de  30 à 45' permet de faire connaissance, de faire un état des lieux de votre situation, de définir vos objectifs et surtout de voir ensemble comment l'atteindre.

Deuxième étape, les séances Initiation. Ce pack de 3 séances permet de mettre en place les fondations du coaching à venir.

Enfin le coaching, sur la base de nos premiers échanges et de nos premières séances, je personnalise vos séances pour vous remettre en forme en atteignant vos objectifs. Nous adaptons ensemble ton niveau d'accompagnement (salle et/ou à distance) en fonction de ton budget et de ton autonomie.

Nouveau: Séance en petit groupe (maxi 6 personnes) 

Venez faire du sport en petit groupe entre amis, en famille ou avec des collègues de travail.

Réservez votre séance en petit groupe à l'avance. Tarif dégressif en fonction du nombre de personnes.

Séances ludiques avec travail au poids de corps, exercices avec élastiques. Chaque séances est créée en fonction du groupe avec des exercices adaptés et adaptables.

Séance d'environ une heure pour améliorer sa condition physique. Le nombre est limité à 6 personnes pour assurer un accompagnement de qualité. La bonne exécution des exercices étant un axe majeur de la progression. (meilleure efficacité des séances et limitation du risque de blessures).