Les prestations

Prestations & accompagnement ORCA Coaching

2 Univers:

Orca Remise en Forme

Orca Performance

 

Rendez-vous découverte gratuit

Ce rendez-vous de 45 min permet de faire connaissance, de valider ensemble les objectifs et les besoins associés. C'est le point de départ de ton accompagnement. Nous préparons ensemble de plan de marche en fonction de ta situation du moment et de tes objectifs.

 

ORCA REMISE EN FORME

Un corps plus fort. Une pratique plus fluide. Une méthode sur-mesure.

🔹 Pack Initiation – 3 séances personnalisées


Avant de démarrer un suivi ou de rejoindre un groupe, ce pack te permet de poser des bases solides.

🔍 On revoit ensemble les mouvements fondamentaux de l’entraînement fonctionnel :
gainage, pivot de hanche, squat, tirage, poussée…
C’est aussi l’occasion d’échanger sur ton parcours, tes contraintes, et tes objectifs.

🔹 Coaching individuel


Durée : environ 1h

Tu veux un accompagnement totalement personnalisé, ciblé sur ton corps, ton rythme et ton objectif ?
Ces séances sont faites sur mesure, adaptées à ta réalité, ton vécu, ton niveau. Pendant ces séances, je te transmets mes expériences, les dernières méthodes reconnues et testées.

✚ En présentiel
✚ Suivi via mon app de coaching possible en option
✚ Bilan initial inclus

🔹 Coaching en petit groupe

 

10€ par personne (100€ la carte de 11 séances)
Viens t’entraîner en petit groupe (6 personnes max 8), dans une ambiance conviviale et cadrée.

Chaque participant a son niveau, ses objectifs… mais le même engagement à bien faire les choses.
Je veille à la bonne exécution des mouvements et j’adapte pour que chacun progresse.

Le mercredi à 18h15 et 19h15    Le vendredi à 17h15 et 18h15
✚ Accompagnement individualisé dans un cadre collectif
✚ Durée : environ 1h

⚠️ Places limitées – pour garantir la qualité du coaching.

Période Estivale: Séances Jeune le mercredi 10h pour les 12-15 ans 11h pour les 16-18 ans

Tarif unique à 8€ par séance et par personne.

🔹 Bilan corporel avec Biody Xpert

Un outil précis pour faire le point sur ton composition corporelle et ton métabolisme :

 

💡 Mesure de la masse grasse, masse musculaire, hydratation, activité métabolique…
🎯 Analyse partagée ensemble + conseils immédiats
🛠️ Me permet d’adapter encore mieux ton plan d’entraînement

🔹 Accompagnement à distance (via une  application dédiée)

Tarif sur devis – selon ton besoin

Tu ne peux pas toujours venir en salle, ou tu veux compléter chez toi ?
Je t’accompagne avec des séances personnalisées, disponibles sur une app intuitive (mouvements, vidéos, suivi).

✚ Planification intelligente
✚ Retour vidéo / audio possible
✚ Accès aux conseils nutrition, motivation et routines

✚ Suivi Premium (présentiel + digital)

Après un bilan complet, je t’accompagne via :

  • Des séances en présentiel (solo ou petit groupe)

  • Un accès à mon application de coaching

  • Des conseils nutritionnels simples et réalistes

  • Un espace privé de contenus exclusifs (motivation, entraînement, alimentation…)

  • Un suivi régulier et personnalisé

Tu veux aller loin ? Viens avec moi.
Tu veux optimiser ton budget ? Viens à plusieurs.

ORCA Performance

pour les sportifs en compétition ou qui préparent un concours

Tu es en pleine saison ou en préparation ? Tu veux performer sans t’épuiser, progresser sans te blesser, consolider ton corps pour durer ?
ORCA Performance s’adresse aux sportifs et sportives engagé(e)s, quel que soit leur niveau, qui cherchent un accompagnement individualisé, structuré et intelligent.

Force, mobilité, récupération, coordination : on construit un plan sur-mesure, adapté à ton sport, à ton calendrier et à tes contraintes.

J'accompagne déjà plusieurs sportifs qui performent au meilleur niveau régional voire national dans différents sports : Athlétisme, Tennis, VTT DH, Rugby, ...

🔧 Tarification sur devis selon tes besoins et ta discipline.

Coach personnel Crossfit Perte de Poids Sportif de haut niveau haltérophilie musculation fonctionnelle motivation bonne humeur fitness