Les prestations

Prestations & accompagnement ORCA Coaching

3 Univers:

Orca Remise en Forme

Orca Performance

Orca Associations Sportives

Rendez-vous découverte gratuit

Ce rendez-vous de 45 min permet de faire connaissance, de valider ensemble les objectifs et les besoins associés.

 

ORCA REMISE EN FORME

Un corps plus fort. Une pratique plus fluide. Une méthode sur-mesure.

🔹 Pack Initiation – 3 séances personnalisées


Avant de démarrer un suivi ou de rejoindre un groupe, ce pack te permet de poser des bases solides.

🔍 On revoit ensemble les mouvements fondamentaux de l’entraînement fonctionnel :
gainage, pivot de hanche, squat, tirage, poussée…
C’est aussi l’occasion d’échanger sur ton parcours, tes contraintes, et tes objectifs.

🔹 Coaching individuel


Durée : environ 1h

Tu veux un accompagnement totalement personnalisé, ciblé sur ton corps, ton rythme et ton objectif ?
Ces séances sont faites sur mesure, adaptées à ta réalité, ton vécu, ton niveau.

✚ En présentiel
✚ Suivi via mon app de coaching possible en option
✚ Bilan initial inclus

🔹 Coaching semi-privé (2 à 6 personnes)

 

À partir de 12,50€ / personne
Viens t’entraîner en duo, en trio ou en petit groupe, dans une ambiance conviviale et cadrée.

Chaque participant a son niveau, ses objectifs… mais le même engagement à bien faire les choses.
Je veille à la bonne exécution des mouvements et j’adapte pour que chacun progresse.

✚ En famille, entre amis, entre collègues
✚ Accompagnement individualisé dans un cadre collectif
✚ Durée : environ 1h

⚠️ Places limitées – pour garantir la qualité du coaching.

🔹 Bilan corporel avec Biody Xpert

Un outil précis pour faire le point sur ton composition corporelle et ton métabolisme :

 

💡 Mesure de la masse grasse, masse musculaire, hydratation, activité métabolique…
🎯 Analyse partagée ensemble + conseils immédiats
🛠️ Me permet d’adapter encore mieux ton plan d’entraînement

🔹 Accompagnement à distance (via mon application)

Tarif sur devis – selon ton besoin

Tu ne peux pas toujours venir en salle, ou tu veux compléter chez toi ?
Je t’accompagne avec des séances personnalisées, disponibles sur une app intuitive (mouvements, vidéos, suivi).

✚ Planification intelligente
✚ Retour vidéo / audio possible
✚ Accès aux conseils nutrition, motivation et routines

✚ Suivi Premium (présentiel + digital)

Après un bilan complet, je t’accompagne via :

  • Des séances en présentiel (solo ou petit groupe)

  • Un accès à mon application de coaching

  • Des conseils nutritionnels simples et réalistes

  • Un espace privé de contenus exclusifs (motivation, entraînement, alimentation…)

  • Un suivi régulier et personnalisé

Tu veux aller loin ? Viens avec moi.
Tu veux optimiser ton budget ? Viens à plusieurs.

ORCA Performance

pour les sportifs en compétition

Tu es en pleine saison ou en préparation ? Tu veux performer sans t’épuiser, progresser sans te blesser, consolider ton corps pour durer ?
ORCA Préparation Athlétique s’adresse aux sportifs et sportives engagés, quel que soit leur niveau, qui cherchent un accompagnement individualisé, structuré et intelligent.

Force, mobilité, récupération, coordination : on construit un plan sur-mesure, adapté à ton sport, à ton calendrier et à tes contraintes.

🔧 Tarification sur devis selon tes besoins et ta discipline.

ORCA Association Sportive

pour les clubs et collectifs

Renforcer l’effectif. Prévenir les blessures. Structurer les cycles physiques de la saison.
Avec ORCA Association Sportive, j’interviens auprès des clubs ou associations qui veulent offrir à leurs membres un cadre de préparation physique efficace, durable et adapté à leur sport.

Séances en présentiel, programmation à distance ou formation des encadrants : chaque collaboration est construite au cas par cas, selon vos besoins réels.

🔧 Tarification sur devis selon le format, le volume et les objectifs fixés ensemble.

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