Les prestations

Prestations & accompagnement ORCA Coaching

2 Univers:

Orca Remise en Forme

Orca Performance

 

Rendez-vous découverte gratuit

Ce rendez-vous de 45 min permet de faire connaissance, de valider ensemble les objectifs et les besoins associés. C'est le point de départ de ton accompagnement. Nous préparons ensemble de plan de marche en fonction de ta situation du moment et de tes objectifs.

 

ORCA REMISE EN FORME

Un corps plus fort. Une pratique plus fluide. Une méthode sur-mesure.

🔹 Pack Initiation – 3 séances personnalisées


Avant de démarrer un suivi ou de rejoindre un groupe, ce pack te permet de poser des bases solides.

🔍 On revoit ensemble les mouvements fondamentaux de l’entraînement fonctionnel :
gainage, pivot de hanche, squat, tirage, poussée…
C’est aussi l’occasion d’échanger sur ton parcours, tes contraintes, et tes objectifs.

🔹 Coaching individuel


Durée : environ 1h

Tu veux un accompagnement totalement personnalisé, ciblé sur ton corps, ton rythme et ton objectif ?
Ces séances sont faites sur mesure, adaptées à ta réalité, ton vécu, ton niveau. Pendant ces séances, je te transmets mes expériences, les dernières méthodes reconnues et testées.

✚ En présentiel
✚ Suivi via mon app de coaching possible en option
✚ Bilan initial inclus

🔹 Coaching en petit groupe

 

10€ par personne (100€ la carte de 11 séances)
Viens t’entraîner en petit groupe (6 personnes max 8), dans une ambiance conviviale et cadrée.

Chaque participant a son niveau, ses objectifs… mais le même engagement à bien faire les choses.
Je veille à la bonne exécution des mouvements et j’adapte pour que chacun progresse.

Le mercredi à 18h15 et 19h15    Le vendredi à 17h15 et 18h15
✚ Accompagnement individualisé dans un cadre collectif
✚ Durée : environ 1h

⚠️ Places limitées – pour garantir la qualité du coaching.

🔹 Bilan corporel avec Biody Xpert (inclu dans suivi)

Un outil précis pour faire le point sur ton composition corporelle et ton métabolisme :

 

💡 Mesure de la masse grasse, masse musculaire, hydratation, activité métabolique…
🎯 Analyse partagée ensemble + conseils immédiats
🛠️ Me permet d’adapter encore mieux ton plan d’entraînement

 

✚ Suivi Premium (présentiel + digital)

Après un bilan complet, je t’accompagne via :

  • Des séances en présentiel (solo ou petit groupe)

  • Un accès à mon application de coaching

  • Des conseils nutritionnels simples et réalistes

  • Un espace privé de contenus exclusifs (motivation, entraînement, alimentation…)

  • Un suivi régulier et personnalisé

Tu veux aller loin ? Viens avec moi.
Tu veux optimiser ton budget ? Viens à plusieurs.

ORCA Performance

Pour les sportifs en compétition ou qui préparent un concours

Optimiser sans épuiser. Performer sans se blesser.

Tu es en pleine saison ou en phase de préparation ? Tu veux progresser sans sacrifier ton corps, consolider ta base physique pour durer, et atteindre ton meilleur niveau sans te disperser ?

ORCA Performance, c’est un accompagnement individualisé pour les sportifs engagés — amateurs éclairés ou compétiteurs confirmés — qui veulent un plan structuré, intelligent et durable.

 

🔍 Ce que je t’apporte :

  • Un regard de sportif : je sais ce que c’est que de viser la performance, de gérer les hauts, les bas, les doutes et les blessures. Mon expérience me permet de comprendre ta réalité terrain.

  • Un œil affûté : reconnu par les athlètes que j’accompagne, je détecte les déséquilibres, les failles techniques, les points de progression souvent invisibles.

  • Un plan sur-mesure : force, mobilité, récupération, coordination — chaque axe est adapté à ton sport, ton calendrier, ton niveau et tes contraintes personnelles.

  • Un suivi exigeant mais humain : pas de recettes toutes faites, pas de surcharge inutile. Juste ce qu’il faut, au bon moment, pour que ton corps t’accompagne longtemps.

🏁 Ils m’ont fait confiance :

Je travaille déjà avec des athlètes qui performent au niveau régional et national dans des disciplines variées : Athlétisme, Tennis, VTT DH, Mini GP, Trail…

 

💬 Tarification sur devis

Chaque discipline a ses exigences, chaque athlète son histoire. Le tarif s’adapte à tes besoins, ton rythme et ton ambition.

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